幸福はささやかに・・・

お金をかけずにストレッチ

姿勢を気をつけるようになってから、ほんとにいい感じで過ごしています。

次は、できれば脚が細くなるといいな~と思って、その関連の本を読んだりしています。別に痩せたいわけではないのだけれど、若い頃、それなりに綺麗だった脚に戻れるものなら、戻ってみたい・・。へんにむくんで年寄りっぽい脚は、自分が見たくない。

 

時間はかかるかもしれませんが、ある程度までは努力で改善できそうです。

 

他に、いろんな動画を見ていて(これいいな)と保存した柔軟(骨盤・お尻とかほぐす)のヨガ。見ながらやってみたら、とてもお尻あたりが軽くなりました。

 

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よかったら、女性の皆様、やってみてください。気持ちいいですよ~♪♪ 

私も日々ちょっとずつ気がついたときにほぐして、滞らないようにしたいです。

 

今日は冊子の配布をした後、歯医者さんで1本は根の治療、そして・・4本も虫歯を治しました。つかれた~~~

明日はお休みなので、今晩はこれからゆっくりしますよ!では・・また。